Cara Alami Memancungkan Hidung Pesek Tanpa Operasi

Cara Memancungkan Hidung - Bagi beberapa kalangan orang, memiliki hidung pesek dapat mempengaruhi penampilan dan kepercayaan diri mereka. Dengan berbagai cara, mereka berusaha untuk memancungkan hidung yang pesek tersebut. Memang kini untuk memancungkan hidung dapat memakai banyak cara seperti memakai alat untuk memancungkan hidung (nose up) atau mungkin dengan operasi. Baca juga Cara Ampuh Melangsingkan Tubuh Secara Alami.

Seperti dengan cara operasi misalnya, memang cara ini merupakan cara instan yang dapat memancungkan hidung secara cepat. Namun tidak semua orang dapat melakukannya karena terbatasnya biaya. Ada pula dengan mamakai alat untuk memancungkan hidung (nose up), namun dengan menggunakan alat, kita kurang begitu memahami seperti apa resikonya nanti.

Oleh sebab itu, cara memancungkan hidung yang pesek secara alami tanpa operasi dan tanpa alat pemancung hidung merupakan pilihan yang tepat. Karena selain mempunyai efek samping yang kecil atau bahkan hampir tanpa resiko, cara alami ini juga bisa Anda lakukan di rumah dan tentunya hemat biaya.

Cara Memancungkan Hidung Secara Alami

Ada beberapa cara memancungkan hidung secara alami yang dapat Anda coba praktekkan di rumah sembari menikmati waktu senggang. Cara berikut ini memang cara yang membutuhkan waktu dan proses yang cukup lama. Namun dijamin lebih aman jika dibandingkan dengan cara memancungkan hidung dengan alat maupun operasi.

1. Lakukan memijat bagian hidung secara perlahan selama kurang lebih 5 menit setiap hari setidaknya selama 2 minggu dan tentu bisa lebih lama. Cara memijatnya yaitu dengan menggunakan ibu jari dan telunjuk, lalu pijat sedikit ke atas secara perlahan. Cara ini juga cukup ampuh untuk sedikit mengatasi lubang hidung yang besar.
2. Olesi permukaan kulit hidung Anda hingga licin dengan menggunakan minyak essensial, contohnya lavender misalnya. Berhati-hatilah jangan sampai minyak essensial tersebut mengenai mata Anda. Lalu, jika sudah mengolesi dan area pada hidung menjadi licin, Anda tinggal memijat perlahan bagian ujung hidung sampai dengan pangkal hidung yang berada di bawah mata. Lakukan secara rutin tiap hari.

Perlu Anda ketahui bahwa 2 metode diatas tidak menjamin hidung Anda pasti akan mancung nantinya. Semua tergantung proses dan bagaimana cara Anda memijat yang benar. Dan mungkin juga perlu Anda pikirkan bahwa hidung yang pesek bukanlah sebuah musibah. Harusnya Anda bersyukur selama wajah yang Anda miliki masih normal karena banyak orang yang tidak memiliki bentuk wajah fisik yang sempurna.

Itulah 2 cara memancungkan hidung secara alami tanpa operasi dan tanpa alat. Metode tersebut merupakan motode yang sering dilakukan oleh kebanyakan orang untuk memancungkan hidung yang pesek.

6 Cara Ampuh Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami

Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami - Rambut adalah mahkota bagi semua orang, khususnya untuk kaum wanita. Tapi banyak orang yang sering mengalami masalah rambut rontok. Mungkin untuk sebagian kaum laki-laki, merawat rambut bukan hal yang cukup penting namun tidak untuk kaum hawa. Rambut rontok merupakan keluhan yang dapat menjadi "momok" bagi setiap orang baik untuk kaum adam dan kaum hawa. Adapun penyebab rambut rontok disebabkan oleh beberapa faktor yaitu keturunan, pikiran yang setres, obat-obatan, penyakit dan sebagainya.

Biasanya, para wanita rela menghabiskan uang hanya untuk melakukan perawatan rambut supaya mahkota yang terdapat di kepala tersebut nampak lebih indah. Namun bagi Anda yang kurang memiliki dana untuk melakukan perawatan rambut rontok, tidak perlu mahal-mahal untuk mengatasi kerontokan rambut karena ada cara mengatasi rambut rontok secara alami dan cara ini bisa Anda lakukan di rumah.

1. Mengatasi Rambut Rontok Daun Seledri dan Telur Ayam Kampung

Untuk cara ini langkah pertamanya adalah memotong daun seledri kecil-kecil atau menghaluskannya dengan cara ditumbuk. Setelah itu campurkan tumbukan daun seledri tersebut dengan telur kampung. Pakailah campuran daun seledri dan telur kampung untuk mengatasi rambut rontok dengan cara mengusap mulai dari kulit kepala sampai seluruh bagian rambut. Biarkan beberapa menit hingga setengah jam setelah itu bilas dengan bersih.

2. Cara Mengatasi Rambut Rontok Dengan Lidah buaya

Tanaman lidah buaya mempunyai banyak vitamin dan mineral yang bagus untuk perawatan rambut termasuk juga untuk mengatasi rambut rontok. Pakailah daun lidah buaya untuk menghilangkan kerontokan rambut dengan cara mengambil bagian daging dalam lidah buaya yang berwarna putih kental. Setelah itu pakailah seperti Anda memakai sampo. Tunggu beberapa menit setelah itu bilas dengan bersih.

3. Cara Mengatasi Rambut Rontok Dengan Madu

Selain berkhasiat untuk kesehatan badan, madu juga berkhasiat untuk menyuburkan rambut serta menjadikan rambut lebih kuat. Caranya cukup mudah dengan mengoleskan madu pada permukaan kulit kepala serta dengan pijatan-pijatan relax selama sekitar 10 menit lalu bilas hingga bersih.

4. Cara Mengatasi Rambut Rontok Dengan Alpukat

Alpukat mengandung asam lemak dan nutrisi yang tinggi dan juga baik untuk rambut kering yang rentan dengan rambut rontok. Caranya hanya dengan "menghancurkan" daging alpukat dan menjadikannya seperti pasta. Setelah itu gunakan pada akar rambut sampai dengan ujung rambut secara merata. Diamkan selama 20 menit sampai 30 menit, setelah itu bilas hingga bersih.

5. Cara Mengatasi Rambut Rontok Dengan Bawang putih

Bawang putih selain untuk bumbu masakan juga dapat berfungsi untuk mengatasi rambut rontok. Hanya dengan cara memblender secukupnya bawang putih lalu oleskan pada kulit kepala secara merata diamkan beberapa saat dan bilaslah dengan menggunakan air hangat yang bersih.

6. Cara Mengatasi Rambut Rontok Dengan Jahe

Satu dari sekian banyak khasiat jahe adalah untuk mengatasi rambut rontok. Caranya sama seperti bawang putih yaitu dengan memblender beberapa jahe dan oleskan pada kulit kepala secara merata dan menyeluruh. Diamkan sesaat atau boleh dibiarkan semalaman (Anda tidur malam) lalu pada keesokan harinya barulah bilas dengan menggunakan sampo dan air bersih.

Cara-cara diatas bisa Anda coba dengan minimal satu minggu sekali. Untuk hasil yang maksimal gunakan setiap hari secara teratur. Rambut rontok bukan lagi jadi masalah jika Anda tahu cara mengatasinya dengan cara yang alami dan tidak mahal serta mengurangi resiko kerusakkan rambut. Sekian artikel mengenai cara mengatasi rambut rontok secara alami. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.

Manfaat dan Kegunaan Dari Semut Jepang

Manfaat Semut Jepang - Jika berbicara tentang kegunaan dan manfaat dari semut Jepang, mungkin Anda akan sedikit terkejut. Semut yang biasanya merupakan serangga kecil yang seringkali luput dari perhatian kita, ternyata memiliki manfaat di baliknya. Anda juga mungkin saja baru pertama kali mendengar tentang semut Jepang. Sebelum membahas tentang kegunaannya, mari kita bahas tentang jenis semut yang satu ini terlebih dahulu.

Sekilas tentang semut Jepang

Semut dalam bahasa Jepang memiliki sebutan Ari, dimana secara harafiah memiliki arti serangga kesetiaan. Di negara Jepang sendiri terdapat lebih dari 200 jenis semut jepang yang berbeda-beda. Beberapa contoh dari jenis semut Jepang yakni:

Pachycondyla pilosior	Amblyopone silvestrii	Stenamma owstoni
Aphaenogaster	Ponera swezeyi	Aphaenogaster ruida
Ponera scabra	Pehidole bugi	Aphaenogaster vapida
Solenopsis japonica	Monomorium trivial	Technomyrmex gibbsosus
Ochetellus glaver	Lasius talpa	Lasius umbratus
Lasius spathepus	Pyramica leptothrix	Vollenhovia emeryi
Polyergus samurai	Crematogaster vagula	Camponotus nipponicus

Dan masih banyak lagi jenis spesies lainnya dari semut Jepang yang tidak kita sebutkan disini semua. Yang di atas merupakan beberapa contohnya saja.

Ciri-ciri dan manfaat semut Jepang

Adapun perbedaan dari semut Jepang dibandingkan semut spesies lainnya yakni memiliki badan yang keras, bersayap namun tak bisa terbang, suka reproduksi, hidup secara berkelompok, bukan hewan kanibal. Itulah beberapa ciri yang membedakan semut Jepang dengan spesies semut lainnya. Dimana ciri utama yang menonjol adalah dari sayapnya.

Karena memiliki manfaat, sehingga semut Jepang banyak dicari oleh orang-orang, dan banyak orang yang membuat budidaya semut Jepang yang satu ini. Lebih lanjut, sekarang mari kita bahas tentang manfaat dan khasiat atau kegunaan dari semut Jepang untuk manusia berikut:

• Semut Jepang berguna untuk menjadikan tingkat kolesterol di darah normal, khususnya untuk orang yang mempunyai kadar kolesterol tinggi pada darah.
• Mengobati dan meringankan penyakit jantung.
• Mengobati dan meringankan penyakit asam urat, khusus orang dengan kadar asam urat tinggi di tubuh.
• Menjadikan jumlah gula di darah menjadi stabil, cocok untuk orang yang terserang penyakit diabetes.
• Menjadikan tekanan darah stabil, khususnya untuk orang yang menderita hipertensi (penyakit darah tinggi).
• Mampu menambah vitalitas dari pria maupun wanita, cocok bagi pria maupun wanita dengan jam kerja tinggi serta kesibukan untuk sehari-harinya, tubuh pun dapat menjadi lebih segar dengan semut Jepang.

Cara meminum semut Jepang

Mungkin Anda bingung bagaimana menggunakan semut Jepang untuk mengambil khasiatnya tersebut. Caranya yaitu dengan menggunakan kapsul kosong yang berbahan rumput laut. Anda bisa menemukan kapsul ini dengan mudah di toko obat terdekat di kota Anda. Kemudian, Anda perlu mencari semut Jepang ini, lalu semut Jepang pun yang ukurannya kecil dimasukkan dalam kapsul. Selanjutnya kapsul dimasukkan lagi ke dalam makanan lainnya.

Contohnya yang mudah saja seperti pisang, masukkan kapsul ke pisang lalu Anda makan pisang yang terdapat kapsul berisi semut Jepang tersebut. Atau Anda pun bisa langsung mengkonsumsi kapsul berisi semut Jepang tanpa harus menggunakan pisang. Beberapa penjual online ada yang menawarkan penjualan semut Jepang. Anda dapat mengontaknya untuk informasi lebih mendetail tentang semut Jepang. Sekian artikel tentang manfaat dan kegunaan dari semut Jepang, semoga bermanfaat dan ditunggu feedbacknya. Baca juga Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan

Evercoss Elevate Y A66A, Kamera 13MP Harga 1 Jutaan

Evercoss Elevate Y A66A - Bulan Juni dan Juli 2014, cukup banyak Smartphone Terbaru yang diluncurkan untuk memenuhi pasar. Tentu tidak hanya datang dari satu vendor saja, namun dari berbagai vendor di seluruh dunia. Salah satunya adalah Evercoss yang baru meluncurkan smartphone terbarunya dengan spesifikasi yang cukup lumayan. Ponsel tersebut adalah Evercoss Elevate Y A66A.

Smartphone Elevate Y A66A ini merupakan ponsel yang diluncurkan pada bulan Juni 2014. Memiliki beberapa kelebihan yang cukup bisa di andalkan untuk kebutuhan Anda. Nah, pada ulasan kali ini kita akan sedikit membahas apa saja kelebihan yang dimilikinya. Oke, langsung saja kita simak dibawah ini.

Evercoss Elevate Y A66A bisa dibilang smartphone yang dibekali dengan spesifikasi tinggi. Anda bisa melihat performanya sendiri di dukung dengan prosesor quad core 1.3GHz yang ditambah dengan RAM sebesar 1GB. Perpaduan tersebut membuat ponsel Android ini cukup bagus untuk menjalankan aplikasi apapun. Selain itu, juga didukung dengan sistem operasi Android Jelly Bean yang tentu akan memberi dukungan yang cukup maksimal.

Sementara untuk sisi luarnya. Evercoss memberikan desain yang tidak terlalu elegan, namun cukup enak saat digunakan pengguna. Layarnya sendiri didukung dengan lebar 5 inci dengan resolusi 720 x 1280 pixel dengan teknologi HD. Jadi kualitasnya cukup bagus dan detail untuk ponsel dengan harga dibawah 2 jutaan.

Dukungan lain juga disematkan Evercoss pada smartphone ini, seperti halnya memori internal 8GB, Wifi tethering, MP3 Player, dan lain sebagainya. Namun kekurangannya adalah di sisi daya baterainya yang kurang bagus, yaitu hanya 1800 mAh saja.

Namun ada satu kelebihan utama yang dimiliki dari Evercoss Elevate Y A66A, yaitu memiliki kamera yang sangat menawan. Anda bisa mengabadikan momen Anda dalam kamera 13MP sebagai kamera utamanya. Tentu akan menghasilkan gambar yang cukup tajam. Selain itu, Anda juga bisa memanfaatkan kamera sekunder dengan sensor 5MP di bagian depan ponsel.

Spesifikasi Evercoss Elevate Y A66A

• SIM: Dual On Dual SIM GSM
• Sistem Operasi: Android 4.2.2 Jelly Bean
• Layar: TFT capacitive touchscreen 5 inci HD 720 x 1280 pixel
• CPU: MediaTek MT6580, Quad Core 1.3GHz, GPU Mali-400MP
• RAM: 1GB
• Memori: Internal 8GB + Slot Eksternal microSD up to 32GB
• Baterai: 1800 mAh
• Konektivitas: 3G HSDPA, Bluetooth, microUSB, WiFi, WiFi Thetering
• Kamera Depan: 5MP
• Kamera Belakang: 13MP, Autofocus, LED, Video 720p

Harga Evercoss Elevate Y A66A

Harga Baru : Rp. 1.700.000
Harga Bekas : Rp. -

Masih ada banyak kelebihan yang bisa Anda dapatkan dengan HP Android ini. Nah, jika Anda ingin mengetahuinya, Anda bisa mendapatkan Evercoss Elevate Y A66A di toko ponsel ataupun di toko online.

Walaupun smartphone ini memiliki harga yang cukup murah, namun spesifikasi yang ditawarkannya cukup menarik. Tetapi ada beberapa kelemahan, misalnya saja kualitas material body yang dimilikinya kurang kuat. Tapi jika Anda memang ingin mencari ponsel murah dengan spesifikasi tinggi, Evercoss Elevate Y A66A bisa menjadi salah satu pilihan Anda.

Apa Sih Penyebab Rambut Rontok? Cari Tahu Disini

Penyebab Rambut Rontok - Rambut merupakan mahkota bagi semua orang, baik wanita ataupun pria. Dewasa apalagi bagi remaja, memiliki rambut yang indah dan kuat, akan membuat seseorang lebih merasa percaya diri. Namun apa jadinya jika rambut yang kita sayangi itu rontok bahkan bisa menyebabkan kebotakkan? Tentu akan membuat kepercayaan diri kita pudar bahkan hilang bukan. Untuk mencegah terjadinya rambut rontok, tentu Anda wajib mengetahui terlebih dahulu apa penyebab rambut rontok tersebut.

Adapun dari setiap usia dan jenis, terjadinya rambut rontok disebabkan oleh faktor yang berbeda-beda. Penyebab rambut rontok pada pria, sedikit banyak bisa berbeda pada apa yang terjadi pada wanita. Dan berikut faktor penyebab rambut rontok menurut "jenis" nya masing-masing.

Penyebab Rambut Rontok Pada Pria

Berdasarkan data yang kami dapatkan, terdapat setidaknya kurang lebih 50% pria yang mengalami rambut rontok parah serta 85% pria pada usia kurang lebih 50 tahun, mengalami yang namanya rambut rontok berlebihan ini, yang akan ditandai dengan penipisan rambut bahkan kebotakkan. Penyebabnya diantara lain:

1. Stress / Banyak Pikiran
Apabila Anda adalah seorang pria, sebaiknya Anda hindari stress berlebihan. Biasanya kebanyakan pria akan merasa stress diakibatkan berbagai macam faktor seperti masalah rumah tangga atau masalah lain. Namun stress yang diderita oleh pria, kebanyakan disebabkan oleh masalah pekerjaan yang menuntut pria berfikir terlalu serius dan banyak. Tidak heran memang, karena pria merupakan kepala keluarga yang berkewajiban mencari nafkah bagi keluarganya.

Stress berlebihan dapat menyebabkan ketegangan pada hormon di bagian kepala. Akibatnya, akar rambut lah yang menjadi korban dengan menjadi semakin rapuh dan kerontokkan rambut pun siap menyambangi Anda.

2. Penyakit
Penyebab rambut rontok pada pria, bisa juga disebabkan oleh penyakit. Penyakit seperti hipertiroid, diabetes atau yang lebih mengerikan yaitu kanker, dapat dengan mudah menjadi penyebab rambut rontok pada pria. Jadi mulai sekarang, biasakan hidup sehat seperti makan teratur dan rutin berolahraga.

3. Faktor Keturunan
Jika kedua faktor diatas Anda tidak merasa mengalaminya, maka coba Anda melihat keluarga Anda. Apakah mereka memiliki masalah rambut rontok seperti yang Anda miliki? Jika iya, kemungkinan besar penyebab rambut rontok yang Anda derita merupakan faktor keturunan.

Penyebab Rambut Rontok Pada Wanita

Apabila Anda seorang wanita, sebaiknya hindari: menyisir rambut ketika dalam keadaan masih basah, terlalu kencang dalam mengikat rambut, berlama-lama membiarkan rambut terkena sinar UV matahari. Apabila Anda tidak melakukan itu semua tapi tetap memiliki masalah rambut rontok, maka ada kemungkinan juga penyebab rambut rontok Anda itu diakibatkan oleh penyakit seperti penyakit jamur kulit, alergi, penyakit kronis dan sebagainya.

Mengkonsumsi secara berlebihan vitamin A, menggunakan bleach rambut, mengolesi kulit kepala dengan minyak serta memberi kondisioner juga merupakan penyebab rambut rontok pada wanita. Jangan remehkan juga tidur dengan rambut mengenakan bando atau sejenisnya dan dalam keadaan terikat karena hal tersebut juga bisa menyebabkan kerontokkan pada rambut kesayangan Anda.

Penyebab Rambut Rontok Saat Menyusui / Setelah Melahirkan

Rambut sehat dan berkilau sebelum melahirkan yang Anda miliki, mungkin menjadi kebanggaan tersendiri bagi Anda dan pasangan. Beda halnya jika sudah melahirkan atau pada saat menyusui. Pada masa ini, banyak wanita yang mengalami rambut rontok. Baca juga Cara Agar Tubuh Tetap Langsing Setelah Melahirkan.

Sebenarnya hal ini merupakan hal yang wajar dan Anda tidak perlu khawatir kebotakkan menghampiri Anda, serta akan kembali normal seperti sedia kala ketika sudah menginjak 6-12 bulan pasca melahirkan. Karena rambut rontok saat menyusui atau setelah melahirkan diakibatkan oleh hormon progesteron yang mengalami perubahaan naik secara drastis sehingga mengganggu kesehatan rambut.

Nah, dengan mengetahui apa saja penyebab rambut rontok, Anda bisa mencegah terjadinya rambut rontok yang cukup bisa membuat kita galau ini. Tapi, bila rambut Anda sudah terlanjur rontok, maka Anda wajib membaca Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami.

Apabila kerontokkan rambut Anda itu disebabkan oleh penyakit, maka sebaiknya Anda segera memeriksakan diri ke dokter kepercayaan Anda supaya penyakit tersebut tidak mengendap terus-terusan. Sekian, semoga kita bisa mengambil manfaat dari artikel penyebab rambut rontok ini untuk mencegah rambut rontok berlebihan.

Inilah Penyebab Alergi Dan Cara Mudah Mengatasi Alergi

Penyebab Alergi Dan Cara Mengatasi Alergi - Mungkin banyak diantara kita disini yang memiliki penyakit alergi. Alergi sebenarnya bukanlah penyakit, alergi merupakan suatu respon yang berlebihan yang terjadi ketika seseorang kontak secara langsung dengan zat penyebab alergi. Respon yang berlebihan itu sendiri biasanya bisa berupa batuk-batuk, pilek, hidung tersumbat, mata merah, sesak napas dan masih banyak lagi.

Penyebab dari alergi sendiri ada banyak sekali. Mungkin bisa dari faktor keturunan, faktor dari diri sendiri, hormon dan lain sebagainya. Zat yang menyebabkan alergi juga banyak macamnya. Dalam dunia medis, penyebab alergi biasa disebut Allergen. Allergen dapat dibedakan menjadi 4 macam yaitu:

Macam - Macam Alergi

1. Allergen Inhalant: Merupakan allergen yang masuk ke tubuh melalui pernafasan. Contohnya yaitu debu, asap, serbuk sari tanaman, dsb.
2. Allergen Injektan: Merupakan allergen yang masuk ke dalam tubuh melalui gigitan, suntikan atau sengatan. Misalnya adalah: gigitan serangga, sengatan lebah, suntikan obat, dsb.
3. Allergen Ingestan: Merupakan allergen yang masuk ke dalam tubuh melalui pencernaan (termakan). Contohnya adalah udang, telur, ikan laut, dsb.
4. Allergen Kontaktan. Merupakan alergen yang masuk ke dalam tubuh melalui kontak langsung dengan penderita. Misalnya adalah penggunaan kosmetik, terkena bulu kucing, dsb.

Tanpa kita sadari, ternyata zat-zat penyebab alergi adalah sesuatu yang selalu ada di sekitar kita. Jika seseorang memang sudah mengetahui bahwa dirinya memiliki penyakit alergi, maka harus mengetahui tentang hal ini serta Anda juga harus pandai-pandai untuk menghindari kontak langsung dengan Allergen. Untuk pencegahan sendiri agar orang yang memiliki riwayat alergi bisa terhindar dari zat Allergen, maka ikutilah tips-tips berikut ini:

Tips Cara Mudah Mengatasi Alergi

• Jauhkan diri dari hewan-hewan yang berbulu seperti kucing, kelinci, dsb.
• Rajin-rajinlah untuk membersihkan perabot rumah dari debu. Jika tidak memiliki vacum cleaner, Anda dapat mengelap perabot rumah dengan kain basah.
• Tutuplah perabot rumah yang tidak terpakai dengan kain, agar debu tidak mengumpul disana.
• Ketika keluar rumah, usahakan untuk selalu memakai masker apabila Anda adalah salah satu orang yang alergi. Gunanya adalah untuk menghindari debu dan asap kendaraan bermotor.
• Jangan menggunakan kosmetik secara sembarangan, lebih baik Anda berkonsultasi dulu pada dokter sebelum memakai kosmetik tertentu jika memang kulit Anda termasuk dalam kulit yang sensitif.
• Jika Anda alergi dengan udara dingin, gunakan masker dan jaket jika bepergian di pagi hari. Atau mungkin Anda bisa menunda kepergian Anda jika cuaca memang tidak mendukung.
• Apabila Anda sudah terlanjur terpapar oleh alergen dan menunjukkan tanda-tanda alergi kambuh, segera ke tempat pelayanan kesehatan terdekat untuk mendapatkan pertolongan.

Itulah beberapa tips untuk menghindari alergi dan penyebab alergi yang bisa saya sampaikan. Jangan lupa membagikan artikel ini jika Anda rasa artikel ini bermanfaat bagi Anda. Sekian dan terima kasih. Baca juga Cara Mengatasi Kebiasaan Ngorok Saat Tidur.

Cara Mengatasi Kebiasaan Ngorok Saat Tidur

Cara Menghilangkan Kebiasaan Ngorok Saat Tidur - Sobat, tahu tidak kalau mendengkur itu ternyata berbahaya? Mungkin banyak orang yang belum mengetahui tentang fakta ini. Ya, nyatanya banyak orang yang tidak berusaha mencegah kebiasaannya dalam mendengkur saat tidur. Bahkan, mereka menganggap bahwa mendengkur adalah hal yang wajar dialami oleh semua orang. Padahal jika dibiarkan, kebiasaan mendengkur ini dapat menyebabkan kematian. Bagaimana tidak? Mendengkur merupakan akibat dari penyempitan saluran pernafasan yang apabila dibiarkan akan mengakibatkan suplai oksigen ke seluruh tubuh akan mendapat gangguan.

Menurut para ahli, orang yang mendengkur, tak jarang akan berhenti bernafas antara 10 hingga 60 detik. Jika dijumlah, dalam satu malam orang yang mendengkur dapat berhenti bernafas hingga kurang lebih 300 kali.

Karena suplai oksigen ke seluruh tubuh mengalami gangguan, organ–organ penting tubuh seperti jantung dan otak akan sangat bekerja keras untuk mempertahankan keseimbangan tubuh. Semakin keras suara dengkuran, maka organ penting tubuh bekerja semakin keras. Oleh sebab itu, orang yang mendengkur memiliki kemungkinan besar mengidap penyakit stroke, jantung dan hipertensi. Selain itu, jumlah oksigen yang fluktuatif dapat mengakibatkan kerusakan pada lapisan sel yang berada di pembuluh darah.

Melihat kebiasaan mendengkur sangatlah berbahaya, wajib bagi kita semua untuk menghindarinya. Bagaimana caranya? Berikut ini saya akan berbagi mengenai cara menghindari kebiasaan mendengkur.

1. Tidurlah Dengan Posisi Miring

Tidur dengan mengambil posisi miring akan membuat aliran darah lebih lancar. Selain menjadikan aliran darah menjadi lancar, tidur dengan posisi miring juga membuat organ pernafasan bebas dari tekanan. Dengan begitu, Anda akan terhindar dari kebiasaan mendengkur.

2. Jaga Berat Badan Ideal

Jagalah agar berat badan Anda tidak melampaui berat badan ideal. Hal ini bertujuan untuk menjaga jumlah tumpukan lemak di leher agar tidak berlebihan. Karena, jika lemak di leher jumlahnya melampaui jumlah yang wajar, akan menyebabkan aliran udara kurang lancar dan dapat membuat Anda mendengkur saat tidur.

3. Kurangi Konsumsi Alkohol

Selain tidak sehat bagi tubuh, mengkonsumsi alkohol juga dapat membuat sistem saraf di bagian rahang dan tenggorokan menjadi lemah. Melemahnya sistem saraf di bagian tersebut akan memicu terjadinya dengkuran. Jadi bagi Anda yang ingin tetap sehat, sebaiknya mengurangi konsumsi alkohol. Bahkan, akan semakin baik jika Anda tidak mengkonsumsinya sama sekali.

4. Hindari Rokok

Selain menyebabkan kanker dan gangguan janin pada wanita, kebiasaan merokok juga dapat menyebabkan gangguan pada sistem pernafasan. Gangguan sistem pernafasan inilah yang nantinya akan menimbulkan dengkuran saat sedang tidur. Untuk itu, karena rokok memang memberikan banyak kerugian, sebaiknya Anda menghindari kebiasaan merokok.

5. Pakai Bantal Yang Tinggi

Memakai bantal yang tinggi dapat memperlancar aliran oksigen yang melewati leher. Dengan begitu, dengkuran akan dengan mudah dihindari. Baca juga Manfaat Buah Pepaya Bagi kesehatan. Itulah 5 cara menghindari dengkuran yang wajib Anda coba. Dengan menghindari kebiasaan mendengkur, Anda dapat hidup dengan lebih sehat. Selamat mencoba.